Нина Тепеделенева
Психолог, психотерапевт във Варна
Моята цел е да помагам на хората да преодоляват житейски трудности, като създавам сигурна и подкрепяща среда за личностно израстване.
Психотерапия
Изградете свои инструменти за разбиране и справяте с трудностите в живота по-ефективно. Научете се да управлявате емоциите си, да разглеждате проблемите си от нови перспективи и да изграждате по-здравословни навици и взаимоотношения.
Терапия за двойки
Открийте пространство, където можете да изградите по-дълбока връзка и разбирателство с партньора си. Разрешите конфликтите помежду си, подобрете комуникацията и да научите как да поддържате любовта и доверието във връзката си.
Онлайн терапия
Получете достъп до професионална помощ удобно и дискретно от вашия дом. Нека заедно работим върху емоционалните и психическите ви предизвикателства чрез видеоразговори, чатове или обаждания, като същевременно запазите гъвкавостта в графика си.
Обърни си внимание, поговори с психолог
Разговорът с психолог или психотерапевт е като грижа за вътрешната ни хигиена. Психотерапията няма да “спаси” живота ни, но със сигурност може да го направи по-добър и по-осмислен.
~ Всеки заслужава да бъде изслушан и разбран
Създавам безопасно и подкрепящо пространство за личен растеж и промяна
Смятам, че всеки човек има право да бъде изслушан и разбран. Създавам среда, в която клиентите ми се чувстват спокойни, приети и подкрепени. Специализирам в диагностика, семейна терапия, житейски казуси, тревожни разстройства, депресивни състояния.
Доверие
Изслушване
Осъзнаване
Промяна
~ Малко повече за мен
Нина Тепеделенева
Аз съм професионален психолог с опит и широка експертиза в различни области на психологията и социалната работа. Завърших бакалавърска степен по психология и в момента се обучавам в магистърска програма– “криминална психология” . Моята цел е да помагам на хората да преодоляват житейски трудности, като създавам сигурна и подкрепяща среда за личностно израстване.
~ Професионален опит
Работата ми като психолог в Център за деца с множество увреждания ми даде добрата експертиза и преценка. Там част от отговорностите ми включваха изграждане на екипна сплотеност, разрешаване на конфликти и разработване на индивидуални стратегии за работа с децата и техните семейства. Имам дългогодишен практически опит и в индивидуална работа ,както с пълнолетни, така и с деца и младежи.
~ Образование и специализации
- Бакалавър "Психология" към Варненски свободен университет "Черноризец Храбър"
- Магистратура по Криминална психология - Софийски университет
- Завършени курсове по "криминална фотография"; "девиантно поведение в социалния и клиничния контекст", "Монтесори методика" и "Валдорфска педагогика"
- Притежавам опит и квалификация във "философията", придобит в следствие на работата ми като учител по философия.
~ Защо да ми се доверите?
Извършвам индивидуално консултиране при комплексни състояния
Работя със страст към човешката психика и вярвам, че всяко предизвикателство може да бъде преодоляно с правилния подход. Обединявам знанията си от психологията, философията, педагогиката и бойните изкуства, за да предложа холистичен подход, който е индивидуално съобразен с всеки клиент.
Паник Атаки
Паническата атака е внезапно чувство на силен страх и безпокойство, което предизвиква както физически, така и емоционални симптоми. Този страх често е прекален и несъразмерен на ситуацията, която го предизвиква.
Психотерапевтът може да помогне да откриете корена на проблема и да разберете какво точно предизвиква атаките. Много хора, изпитващи паника, се обръщат към спешна помощ, но истинското решение обикновено идва чрез работа с психиатър или психотерапевт. Лекарствата могат да помогнат за контрол на симптомите, но не лекуват причината.
С правилната подкрепа и разбиране, паническите атаки могат да бъдат управлявани и преодолени.
Депресия
Депресията е състояние, което се изразява с продължителна тъга, чувство на безполезност и загуба на интерес към неща, които преди са ни радвали. Тя е много по-сериозна от обикновено лошо настроение и може да засегне както емоциите, така и физическото здраве, пречедейки на ежедневното функциониране. Без подходяща помощ депресията понякога води до суицидни мисли, но с правилната подкрепа може да се преодолее.
Тя е едно от най-честите психични състояния, но за щастие психотерапията е изключително ефективна в борбата с нея. Причините за депресия са различни за всеки човек – травми, стрес, тревожност или забързан живот могат да са сред факторите. Важното е да се обърнеш за помощ към психолог или психотерапевт, за да откриеш и преодолееш корена на проблема.
Житейски трудности
В живота ни понякога се появяват моменти на буря – моменти, в които се чувстваме изгубени или изправени пред трудности, които ни карат да се съмняваме в себе си. Но както дървото, което се корени дълбоко в земята, независимо от силните ветрове, така и ние можем да намерим вътрешна сила и устойчивост, които ни позволяват да се възстановим и да растем.
Вярвам, че всеки човек носи в себе си неизчерпаем потенциал за трансформация. Понякога просто имаме нужда от подкрепа, за да преоткрием своите корени и да се свържем с вътрешната си сила. В работата си като психолог и психотерапевт, моят ангажимент е да съм с вас по този път – да създадем пространство за разбиране, изцеление и растеж. Защото, както всяко дърво, независимо колко е голямо, има своите корени, така и вие имате всичко необходимо, за да възстановите равновесието и да се изправите с нова сила.
Преодоляване на стрес
Животът може да бъде изтощителен и стресиращ. Постоянният натиск и стресовите ситуации могат да влошат психическото ни здраве и да ни изтощават.
Тялото ни се опитва да се защити, но това често води до тревожност, страх и усещане за безизходност. За да се справим с тези предизвикателства, е важно да намерим баланс – разходки в природата, дихателни упражнения и поддържане на положителни контакти са добри начини.
Също така, помощта на психотерапевт може да бъде ключова за справяне с хроничния стрес и да ни помогне да не се затънем в проблемите му.
Ниска самооценка
Ако ви липсва увереност и смятате, че не заслужавате вниманието на другите, ще сте зависими от чуждото мнение, няма да изживеете пълноценни връзки и дори няма да познавате собствените си потребности.
Това чувство често идва от травми от детството, когато сме се научили да се крием, за да не бъдем отхвърлени. Самостоятелно е трудно да се справим с това, но с помощта на психотерапия можем да изградим нова философия на живота, да повишим самочувствието си и да се научим да сме уверени в себе си.
Поведенчески проблеми
Поведенческите проблеми при децата са честа тема за психолозите. Те се проявяват чрез свръхактивност, агресивност, трудности в общуването или липса на контрол. Причините могат да са семейни проблеми, трудности в училище или предизвикателствата на растежа.
Родителите често се чувстват безсилни да се справят сами. Затова е важно да се потърси помощ от добър психолог навреме, за да се предотврати напрежението и да се помогне на детето да се справи с трудностите.
~ Готова съм да Ви изслушам и да Ви помогна
Имам опит и широка експертиза в различни области на психологията и социалната работа
~ Какво е добре да знаете?
Съвети и препоръки за вашето ментално здраве
Психолог, психиатър или психотерапевт?
Какви са разликите?
Като психолог с опит в сферата, често се срещам с хора, които се затрудняват да изберат към кого да се обърнат, когато става дума за психичното им здраве. Често се стига до въпроса: “От кого имам нужда – психолог, психиатър или психотерапевт?…
Физически симптоми на тревожност и стрес
Тревожността и стресът са неизбежна част от съвременния живот, но когато те започнат да засягат физическото ни здраве, става ясно колко силно могат да ни повлияят. Често тези състояния се проявяват не само чрез емоционални, но и чрез физически симптоми, които са резултат…
Лидерство и мотивация: Как да бъдем по-успешни лидери
Лидерството не е просто роля, а комбинация от умения, подход и способността да вдъхновяваш другите. През годините съм се учила как да бъда по-ефективен лидер, преодолявайки предизвикателства и израствайки чрез опита си…
~ Не се колебайте да се свържете с мен
Свържете се директно или заповядайте на място в кабинета ми
Свържете се директно
Обадете ми се: +359 898 483 355
Посетете кабинета ми
гр. Варна, бул. "Христо Ботев" №6
Пишете ми имейл:
office@ninatepedeleneva.com
Попълнете формата. Ще се свържа с вас, за да обсъдим и уговорим сеанс в най-кратък срок.
Подобрете своето ментално състояние
Моята цел е да помагам на хората да преодоляват житейски трудности, като създавам сигурна и подкрепяща среда за личностно израстване.
Бързи връзки
Услуги
- Когнитивно-поведенческа психология
- Терапия за двойки
- Онлайн психолог
- Спортен психолог
- Мотивационен психолог
- Хипнотерапия
Контакти
- +359 898 483 355
- office@ninatepedeleneva.com
- гр. Варна, бул. "Христо Ботев" №6