В динамичното ежедневие често бъркаме социалната свързаност с емоционалната близост. Парадоксът на нашето време е, че въпреки постоянния дигитален контакт,
Нина Тепеделенева
Психолог, психотерапевт във Варна
Моята цел е да помагам на хората да преодоляват житейски трудности, като създавам сигурна и подкрепяща среда за личностно израстване.
Психотерапия
Изградете свои инструменти за разбиране и справяте с трудностите в живота по-ефективно. Научете се да управлявате емоциите си, да разглеждате проблемите си от нови перспективи и да изграждате по-здравословни навици и взаимоотношения.
Терапия за двойки
Открийте пространство, където можете да изградите по-дълбока връзка и разбирателство с партньора си. Разрешите конфликтите помежду си, подобрете комуникацията и да научите как да поддържате любовта и доверието във връзката си.
Онлайн терапия
Получете достъп до професионална помощ удобно и дискретно от вашия дом. Нека заедно работим върху емоционалните и психическите ви предизвикателства чрез видеоразговори, чатове или обаждания, като същевременно запазите гъвкавостта в графика си.
Обърни си внимание, поговори с психолог
Разговорът с психолог или психотерапевт е като грижа за вътрешната ни хигиена. Психотерапията няма да “спаси” живота ни, но със сигурност може да го направи по-добър и по-осмислен.
~ Всеки заслужава да бъде изслушан и разбран
Създавам безопасно и подкрепящо пространство за личен растеж и промяна
Смятам, че всеки човек има право да бъде изслушан и разбран. Създавам среда, в която клиентите ми се чувстват спокойни, приети и подкрепени. Специализирам в диагностика, семейна терапия, житейски казуси, тревожни разстройства, депресивни състояния.
Доверие
Изслушване
Осъзнаване
Промяна
~ Малко повече за мен
Нина Тепеделенева
Аз съм професионален психолог с опит и широка експертиза в различни области на психологията и социалната работа. Завърших бакалавърска степен по психология и в момента се обучавам в магистърска програма– “криминална психология” . Моята цел е да помагам на хората да преодоляват житейски трудности, като създавам сигурна и подкрепяща среда за личностно израстване.
~ Професионален опит
Работата ми като психолог в Център за деца с множество увреждания ми даде добрата експертиза и преценка. Там част от отговорностите ми включваха изграждане на екипна сплотеност, разрешаване на конфликти и разработване на индивидуални стратегии за работа с децата и техните семейства. Имам дългогодишен практически опит и в индивидуална работа ,както с пълнолетни, така и с деца и младежи.
~ Образование и специализации
- Бакалавър "Психология" към Варненски свободен университет "Черноризец Храбър"
- Магистратура по Криминална психология - Софийски университет
- Завършени курсове по "криминална фотография"; "девиантно поведение в социалния и клиничния контекст", "Монтесори методика" и "Валдорфска педагогика"
- Притежавам опит и квалификация във "философията", придобит в следствие на работата ми като учител по философия.
~ Защо да ми се доверите?
Извършвам индивидуално консултиране при комплексни състояния
Работя със страст към човешката психика и вярвам, че всяко предизвикателство може да бъде преодоляно с правилния подход. Обединявам знанията си от психологията, философията, педагогиката и бойните изкуства, за да предложа холистичен подход, който е индивидуално съобразен с всеки клиент.
Паник Атаки
Паническата атака е внезапно чувство на силен страх и безпокойство, което предизвиква както физически, така и емоционални симптоми. Този страх често е прекален и несъразмерен на ситуацията, която го предизвиква.
Психотерапевтът може да помогне да откриете корена на проблема и да разберете какво точно предизвиква атаките. Много хора, изпитващи паника, се обръщат към спешна помощ, но истинското решение обикновено идва чрез работа с психиатър или психотерапевт. Лекарствата могат да помогнат за контрол на симптомите, но не лекуват причината.
С правилната подкрепа и разбиране, паническите атаки могат да бъдат управлявани и преодолени.
Депресия
Депресията е състояние, което се изразява с продължителна тъга, чувство на безполезност и загуба на интерес към неща, които преди са ни радвали. Тя е много по-сериозна от обикновено лошо настроение и може да засегне както емоциите, така и физическото здраве, пречедейки на ежедневното функциониране. Без подходяща помощ депресията понякога води до суицидни мисли, но с правилната подкрепа може да се преодолее.
Тя е едно от най-честите психични състояния, но за щастие психотерапията е изключително ефективна в борбата с нея. Причините за депресия са различни за всеки човек – травми, стрес, тревожност или забързан живот могат да са сред факторите. Важното е да се обърнеш за помощ към психолог или психотерапевт, за да откриеш и преодолееш корена на проблема.
Житейски трудности
В живота ни понякога се появяват моменти на буря – моменти, в които се чувстваме изгубени или изправени пред трудности, които ни карат да се съмняваме в себе си. Но както дървото, което се корени дълбоко в земята, независимо от силните ветрове, така и ние можем да намерим вътрешна сила и устойчивост, които ни позволяват да се възстановим и да растем.
Вярвам, че всеки човек носи в себе си неизчерпаем потенциал за трансформация. Понякога просто имаме нужда от подкрепа, за да преоткрием своите корени и да се свържем с вътрешната си сила. В работата си като психолог и психотерапевт, моят ангажимент е да съм с вас по този път – да създадем пространство за разбиране, изцеление и растеж. Защото, както всяко дърво, независимо колко е голямо, има своите корени, така и вие имате всичко необходимо, за да възстановите равновесието и да се изправите с нова сила.
Преодоляване на стрес
Животът може да бъде изтощителен и стресиращ. Постоянният натиск и стресовите ситуации могат да влошат психическото ни здраве и да ни изтощават.
Тялото ни се опитва да се защити, но това често води до тревожност, страх и усещане за безизходност. За да се справим с тези предизвикателства, е важно да намерим баланс – разходки в природата, дихателни упражнения и поддържане на положителни контакти са добри начини.
Също така, помощта на психотерапевт може да бъде ключова за справяне с хроничния стрес и да ни помогне да не се затънем в проблемите му.
Ниска самооценка
Ако ви липсва увереност и смятате, че не заслужавате вниманието на другите, ще сте зависими от чуждото мнение, няма да изживеете пълноценни връзки и дори няма да познавате собствените си потребности.
Това чувство често идва от травми от детството, когато сме се научили да се крием, за да не бъдем отхвърлени. Самостоятелно е трудно да се справим с това, но с помощта на психотерапия можем да изградим нова философия на живота, да повишим самочувствието си и да се научим да сме уверени в себе си.
Поведенчески проблеми
Поведенческите проблеми при децата са честа тема за психолозите. Те се проявяват чрез свръхактивност, агресивност, трудности в общуването или липса на контрол. Причините могат да са семейни проблеми, трудности в училище или предизвикателствата на растежа.
Родителите често се чувстват безсилни да се справят сами. Затова е важно да се потърси помощ от добър психолог навреме, за да се предотврати напрежението и да се помогне на детето да се справи с трудностите.
~ Готова съм да Ви изслушам и да Ви помогна
Имам опит и широка експертиза в различни области на психологията и социалната работа
~ Какво е добре да знаете?
Съвети и препоръки за вашето ментално здраве
В корпоративната култура високата психична устойчивост дълго време беше издигана в култ. От съвременните мениджъри се очаква да бъдат стоици
Във всеки високорезултатен екип появата на конфликти е не просто неизбежна, тя е необходим белег за развитие. Проблемът в съвременната
~ Не се колебайте да се свържете с мен
Свържете се директно или заповядайте на място в кабинета ми
Свържете се директно
Обадете ми се: +359 898 483 355
Посетете кабинета ми
гр. Варна, бул. "Христо Ботев" №6
Пишете ми имейл:
office@ninatepedeleneva.com
Попълнете формата. Ще се свържа с вас, за да обсъдим и уговорим сеанс в най-кратък срок.
Подобрете своето ментално състояние
Моята цел е да помагам на хората да преодоляват житейски трудности, като създавам сигурна и подкрепяща среда за личностно израстване.
Бързи връзки
Услуги
- Когнитивно-поведенческа психология
- Терапия за двойки
- Онлайн психолог
- Спортен психолог
- Мотивационен психолог
- Хипнотерапия
Контакти
- +359 898 483 355
- office@ninatepedeleneva.com
- гр. Варна, бул. "Христо Ботев" №6